Wat is stress, waardoor wordt het veroorzaakt en hoe herken je het zelf. Stress is een gevoel van onbehagen. Er zijn verschillende vormen van spanningsklachten: psychische, lichamelijke en sociale. Het belang van grenzen stellen en goede ademhaling is aan de orde gesteld, waardoor de stress verminderd. Na de pauze werden er ontspanningsoefeningen gedaan onder andere met behulp van een goede ademhaling en het oefenen in het loslaten van zorgen. De deelnemers waren zeer tevreden over deze workshop. Kijkt u ook eens op www.ggz-delfland.nl

Na afloop konden de deelnemers van de workshop nog een heerlijke stoelmassage krijgen van Karina Heidt, zij sloot aan bij dit thema met een gratis kennismaking stoelmassage. Kijk ook eens op www.stoelmassage-nootdorp.nl